Nā Papa Maheleʻai e ka Lactation a me ka Palakiko

Nā Papa Maheleʻai e ka Lactation a me ka Palakiko

Nā ʻikepili i loko



Hiki i ka makuahine momona ke hoʻolōʻihi i ka paona. Ke lilo nei ka male ʻana i mea pani pono loa no nā wahine e makemake e hoʻokō pono i ko lākou nāwaliwali ma mua o ka hāpai ʻana. ʻO nā wahine e hoʻopau i nā kaloli ma ka nui o 1800 i ka lā, hiki ke hōʻemi i ka nui o ka waiū i hoʻolālā ʻia e ko lākou mau kino. Hoʻonui ʻia ia i ka hōʻemi ʻana i ka hana waiū i nā pilikia o ke kahapaha, ke kaumaha a me ke kaumaha. Pono ʻoe e lawe i kahi ala ʻoluʻolu loa inā makemake ʻoe e hana i kāu pēpē a me kou aloha. I loko o ka lā, pono ʻoe eʻai i ka nui o nā kahe wai ma o kaʻai ʻana i nā meaʻai 3. Eia kekahi, ʻo nā hele wāwae kakahiaka a me nā haʻuki no nā makuahine e pale aku i kou olakino e hāʻawi i nā pono he nui. Ua haʻi aku kekahi mau kauka he mea nui loa ka hana kino. Inā makemake ʻoe i ke olakino maikaʻi, pono ʻoe e ʻai i nā meaʻai āpau. ʻO ka waiū momona a me ka waiū e loaʻa ana nā huahana nui loa nā kumu nui o kēia hui. ʻO ka yogurt, ka moa a me ka waiū he nui ka ikaika. Loaʻa ka nui o ka protein a me ka calcium. Pono ʻoe e hoʻolohe i kēia mau koiʻana i mea e hoʻolako ai i ke ola maikaʻi no kāu pēpē. Ma kēia kaʻina hana, e pōmaikaʻi ai ʻoe i nā meaʻai olakino a maikaʻi loa hoʻi. No kēia, pono ʻoe e hana e like me nā koi a mai haʻalele ʻole i ke olakino o kāu pēpē. I ka hōʻike ʻana o nā makuahine i ka mea nui o ka pono i loko o kēia manawa, mālama lākou ʻelua e ola pono kā kā lāua pēpē a hiki iā ia ke hoʻokō i nā pilikia olakino. ʻOi loa hoʻi i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e hoʻomaʻemaʻe kūpono e kōkua ai ʻoe e nalo i ke kaumaha. Ma ka hopena o ka noiʻi i lawe ʻia e nā loea e like me kēia mau koi, nui nā wāhine i hiki ke hoʻokō i ka makemake i makemake ʻia ma hope o ka hapai ʻana. Hiki iā ʻoe ke pōmaikaʻi mai i nā mea hoʻonani o kēia kūlana maikaʻi ma ka hāʻawi ʻana i kāu pēpē a me ʻoe iho kahi manawa.

ʻŌleʻa māmā o nā makuahine i ka wā hānai

ʻO ka puhipaka, kahi mea hoʻopilikia loa i ke olakino, hoʻonui i ka pōʻino i hoʻokumu ʻia e nā makuahine i ka wā o ka hānai ʻana i nā manawa he 5 mau manawa. Hoʻopilikia ia i kāu pēpē a hoʻokau i kou olakino ponoʻī. I ko mākou ʻāina, ua laha nui ka puhaka ʻana i waena o ka poʻe ʻōpio a ʻelemakule paha. Wehe pinepine ka puhipaka i ka puka i nā pilikia olakino he nui i ke kino. Hiki i nā makuahine ke puhi i ka wā hānai ke ʻike i ko lākou hopena maikaʻi ʻole. Ma muli o ka hoʻopili ʻana o ka nikotine me ka waiū i kāu pēpē, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohana ia mea i kēia wā a ma hope. ʻOiai i loko o kahi wahi puhipaka hiki ke hōʻike i kona hopena ma muli o ke kū pololei i ka lāʻau.



Makemake paha ʻoe i kēia
ʻōlelo ʻōlelo